Souhaitez-vous faire le plein d’adrénaline et de sensations fortes ? Misez donc sur une activité dite extrême comme le saut en parachute. Même si vous n’avez aucune aptitude particulière dans ce domaine, vous pouvez opter pour un baptême de saut en parachute. Vous serez ainsi accompagné par un moniteur tout au long de l’expérience. Ceci garantit entièrement votre sécurité. Cependant, que ce soit physiquement ou mentalement, vous devez bien vous préparer pour votre premier saut en parachute.
Avoir les bonnes informations sur le saut en parachute
Pour réussir votre premier saut en parachute, vous devez avoir une bonne connaissance de l’activité. Pour commencer, sachez qu’il s’agit d’une expérience qui garantit à tous les coups votre sécurité. En effet, pour votre premier saut, vous êtes solidement attaché à un moniteur. Ce dernier est un parachutiste professionnel qui a des centaines de sauts en parachute à son actif. De plus, il est titulaire d’un brevet d’État avec une bonne connaissance de l’activité. Les moniteurs sont donc bien placés pour vous accompagner dans le ciel.
Pour ce qui est du parachute, il est plié de manière stricte ou draconienne pour éviter toute mauvaise surprise. Aussi, avant le départ, il est toujours contrôlé par les moniteurs. Ainsi, bien que l’activité soit qualifiée d’extrême, toutes les dispositions sont prises pour assurer votre sécurité et pour vous rassurer. Par ailleurs, les participants doivent strictement suivre toutes les consignes des moniteurs. C’est une condition non négociable qui assure également votre sécurité. Pour avoir plus d’informations sur cette activité, découvrez ce site dédié au saut en parachute.
Se préparer physiquement pour son premier saut en parachute
Pour faire un saut en parachute, vous n’avez pas besoin de jouir de la forme physique d’un athlète. Cependant, il peut être utile de consulter votre médecin pour vous assurer que vous êtes réellement en mesure de faire cette activité sans danger. En effet, le saut en parachute peut être contre-indiqué dans certains cas. Par exemple, les patients qui souffrent de douleurs au niveau du dos, qui ont un problème d’ORL ou un trouble cardiaque ne doivent généralement pas faire cette activité. Il en est de même pour les femmes enceintes.
Prendre le petit déjeuner
En dehors de ces cas particuliers, tout le monde (à partir de 15 ans) est a priori capable de faire un saut en parachute en tandem. Cependant, quelques précautions peuvent être prises pour optimiser votre condition physique. Pour commencer, pensez à prendre un petit déjeuner. En effet, il n’est pas conseillé de faire cette activité lorsqu’on a le ventre vide. Optez pour un repas de type modéré accompagné de quelques fruits. Il ne s’agit pas tout de même de vous bourrer le ventre, car vous risquez de vomir lors du saut.
Bien s’hydrater
Ensuite, vous devez penser à bien vous hydrater. L’idéal serait de boire quelques gorgées d’eau du petit déjeuner jusqu’à l’heure du saut. C’est une bonne astuce pour réguler votre tension et pour réduire éventuellement le stress. Par ailleurs, vous devez absolument éviter l’alcool. D’ailleurs, pendant au moins les douze heures qui précèdent le saut en parachute, vous ne devez plus y goûter.
D’un autre côté, il est recommandé d’éviter la caféine. En effet, elle pourrait facilement augmenter votre niveau d’anxiété. Aussi, pour ne pas avoir besoin de café avant le saut, il est conseillé de le programmer pour le matin. Ainsi, après votre réveil, faites juste quelques exercices basiques d’étirement pour faciliter la circulation du sang.
Bien dormir
Pour finir, vous avez besoin d’une bonne nuit de sommeil. Même si vous aurez du mal à dormir à la veille de votre premier saut en parachute, sachez qu’il s’agit d’un point essentiel. Le manque de sommeil entraîne la fatigue, mais aussi le stress, la nervosité ou les pensées paranoïaques. Pour donc éviter cela, faites l’effort d’avoir la veille un sommeil de qualité. Au besoin, buvez du lait chaud ou une tisane de camomille. Aussi, prenez une douche chaude pour faciliter l’endormissement.
Se préparer psychologiquement pour son premier saut en parachute
Pour bien profiter de votre premier saut en parachute, la préparation n’est pas que physique, elle est aussi psychologique. Déjà, sachez que le stress est une émotion tout à fait normale à la veille d’une telle expérience. C’est aussi normal d’avoir quelques appréhensions. Cependant, dans la plupart des cas, le stress et les appréhensions laisseront place à l’émerveillement dès que vous prendrez votre envol.
Toutefois, pour réduire le stress que vous ressentez, pensez à communiquer sur le sujet. Par exemple, le jour du saut en parachute, parlez avec votre moniteur. Expérimenté et professionnel, il a la bonne méthode pour accompagner les débutants dans la bonne ambiance. Aussi, il peut être utile d’exprimer vos préoccupations au moniteur. Posez-lui donc toute sorte de questions pour obtenir des réponses claires. Ceci pourra vous rassurer et vous apaiser.
Pour finir, sachez qu’il est important d’adopter une attitude positive. Ne laissez pas le stress et l’angoisse vous empêcher de vivre pleinement cette expérience inoubliable. Faites confiance à votre moniteur, suivez tous ses conseils à la lettre et tout se passera pour le mieux.
